Adoptons les bons gestes face à la chaleur
☀️ éviter de sortir aux heures les plus chaudes (de 11 h à 21 h en cas de canicule) ;
🌡️ maintenir son logement frais : fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais ;
❄️ si le logement ne maintient pas la fraîcheur, passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
💧 se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
🥛 boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
🍏 manger en quantité suffisante ;
⛔ ne pas boire d’alcool ;
🏃➡️ éviter les efforts physiques ;
🗣️ penser à donner régulièrement des nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, demander de l’aide.
Prenons soin de nous et de nos proches
ℹ️ 𝐄𝐧 𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫, 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐮𝐝𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞́𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. Ces mesures s’imposent notamment aux personnes fragiles (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades, personnes dépendantes, femmes enceintes, jeunes enfants, personnes sans abri…) et aux travailleurs exposés à la chaleur. Plus généralement, chacun d’entre nous est menacé, même les sujets en bonne santé.
👋 Pour aider les autres à se protéger, demandez régulièrement des nouvelles à vos proches ou voisins âgés, isolés ou fragiles. Chaque geste solidaire peut être décisif.
Attention aux symptômes du coup de chaleur : une fièvre supérieure à 40°, une peau rouge, chaude et sèche, des maux de tête, des nausées, une somnolence, une soif intense, une confusion, des convulsions et une perte de connaissance.
Le CCAS de la commune rappelle aux personnes fragilisées (personnes âgées, isolées, en situation de handicap, malades chroniques) qu’elles peuvent se signaler auprès du CCAS en cas de besoin d’accompagnement ou de suivi : 05.57.97.16.05.
Plus d’information sur le site Santé publique France : https://www.santepubliquefrance.fr/climat/fortes-chaleurs-canicule